Now冥想2023版app下载_Now冥想2023版V4.5.5手机版下载

Now正念冥想，一款放松减压、宁静身心与改善失眠的冥想应用。Now正念冥想app具有专业资质的冥想老师，结合国外权威冥想理论，为你量身打造简单易用的冥想课程。

随时随地练习冥想，跟着冥想音频引导词，Now正念冥想app带你远离外界喧嚣，立即拥抱轻松自在。

实时监控多项练习数据，Now正念冥想app帮助你随时了解自己的练习情况，一键分享今天的练习成果。

软件功能

1.语音冥想：语音冥想法（Mantra）是瑜伽体系里使用十分广泛的冥想方法，它是一种引导心灵纯净的简单而有效的冥想方法。

2.凝视冥想：凝视固定物是另一种方法。凝视点drishti，意为“视图”，“意见”或“凝视”。同样，您可用的凝视物是无限的。

3.呼吸冥想：将呼吸作为重点是另一种冥想方法。您可以像在呼吸控制练习中那样通过实际计算呼吸次数来做到这一点。

4.身体感觉冥想：冥想的另一种方法是观查身体感觉。与观察呼吸时一样，以相同的细节进行练习。在这种情况下，您将深深地注视或穿透引起您注意的特定感觉。

5.动态冥想：动态冥想形式多样（如哈他瑜伽、太极、气功以及行走中的冥想）。如果你没有长时间静坐的渴望，那么动态冥想也许是吸引你投身冥想的方式。

软件特色

1、每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间

2、告别焦虑与压力，冥想开启全新的生活方式

3、每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松

4、帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识

5、专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习

6、减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰

小编点评

1、这里的音频内容全都是非常舒缓的，可以帮你快速进入冥想或者睡眠状态，在更舒缓的状态下慢慢地释放出自己的身心压力。App已破解，登录即是永久会员

2、冥想对于消除负面情绪确实有一套，在冥想的过程里，似乎一点一点的就把那种不自在的情绪给抛下了，就慢慢的越来越有宁静的感受，很舒服”~by 小拇指

更新日志

-新增读书音频：拖延症解药；

-修复已知问题，优化产品体验；